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Si vous avez décidé de maigrir, d’avoir un ventre plat ou d’affiner votre silhouette, vous allez très certainement entendre parler de tel ou tel aliment qui peuvent diminuer la transformation des sucres en graisses de stockage et/ou éviter aux graisses...

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Tag(s) : #Maigrir ou ne pas grossir

Il y a 3 ans j’ai fait un régime le seul et unique de ma vie, ce fut une réussite . Ce régime était celui de Dukan dont vous trouverez tout le programme et recette dans mon blog. Aujourd’hui j’ai repris quelques kilo mais pas suffisamment pour suivre...

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Tag(s) : #Maigrir ou ne pas grossir

Le régime Dukan Le docteur Pierre Dukan, nutritionniste depuis trente ans, spécialiste du comportement alimentaire et auteur de nombreux ouvrages de diététique a dans son dernier livre : « Je ne sais pas maigrir » détaillé une méthode pour justement perdre...

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Tag(s) : #Maigrir ou ne pas grossir

Il est important d’associer correctement les aliments c’est dire d’avoir une alimentation variée, d’utiliser les bons aliments au quotidien afin que ceux-ci soient digérés et assimilés de façon optimum • Si la phase de digestion se passe mal (mastication...

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Tag(s) : #Maigrir ou ne pas grossir

Le son d'avoine et ses vertus Présentation des nombreuses vertus du son d'avoine, aliment indispensable dans le régime Dukan . Sa consommation quotidienne sous n'importe quelle forme est de 2cs d'avoine sans germe + 1cs de son de blé ( en cas de pb de...

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Tag(s) : #Maigrir ou ne pas grossir

Maintenant, attaquons à la troisième phase. Ayée vous avez fini les 2 premierés phases félicitations.Surtout ne craquez pas maintenant car cette phase est primordial pour ne pas reperdre les kilos. La phase de consolidation commence dès que vous avez...

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Tag(s) : #Maigrir ou ne pas grossir

Mon régime dukan Le poids que vous désirez est-il bien celui qui vous convient ? Votre juste poids est de 52,9 kg . Certes c'est un peu plus que l'objectif que vous m'avez indiqué. Mais c'est votre bon poids, un poids que vous pourrez atteindre et conserver....

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Tag(s) : #Maigrir ou ne pas grossir