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Si vous avez décidé de maigrir, d’avoir un ventre plat ou d’affiner votre silhouette, vous allez très certainement entendre parler de tel ou tel aliment qui peuvent diminuer la transformation des sucres en graisses de stockage et/ou éviter aux graisses...
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CONCASSEE D’AVOCAT ET OEUFS MOLLETS EN SALADE INGRÉDIENTS pour 6: 6 OEUF S FRAIS 3 AVOCAT S MÛRS MAIS FERMES LE JUS D’1 CITRON JAUNE TABASCO VERT 3 POIGNÉES DE ROQUETTE POIVRE DU MOULIN 1 FILET D’HUILE D’ OLIVE PRÉPARATION : Faites cuire les oeufs dans...
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ENTREE Aspic d'oeufs au homard et saumon fumé Préparation : 20 minutes - Cuisson : 30 minutes Pour 6 personnes - Phase PL croisière Ingrédients : 3 oeufs entiers 1 sachet de gelée au Madère (24g) 1 botte d'asperges blanches 1 homard surgelé cuit 3 tranches...
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Il y a 3 ans j’ai fait un régime le seul et unique de ma vie, ce fut une réussite . Ce régime était celui de Dukan dont vous trouverez tout le programme et recette dans mon blog. Aujourd’hui j’ai repris quelques kilo mais pas suffisamment pour suivre...
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Phase I : L'attaque A manger Pour cuisiner des recettes Dukan Protéines Pures, les seuls aliments autorisés sont: Viandes: cheval (sauf hampe de cheval) cote de veau sans la panne grasse escalope de veau boeuf tout (sauf côte de boeuf et entrecôte) lapin...
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Le régime Dukan Le docteur Pierre Dukan, nutritionniste depuis trente ans, spécialiste du comportement alimentaire et auteur de nombreux ouvrages de diététique a dans son dernier livre : « Je ne sais pas maigrir » détaillé une méthode pour justement perdre...
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Il est important d’associer correctement les aliments c’est dire d’avoir une alimentation variée, d’utiliser les bons aliments au quotidien afin que ceux-ci soient digérés et assimilés de façon optimum• Si la phase de digestion se passe mal (mastication...
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Le son d'avoine et ses vertus Présentation des nombreuses vertus du son d'avoine, aliment indispensable dans le régime Dukan . Sa consommation quotidienne sous n'importe quelle forme est de 2cs d'avoine sans germe + 1cs de son de blé ( en cas de pb de...
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Sauces Vinaigrette sans huile Ingrédients : - 1 CC moutarde - 2 CS de fromage blanc 0% ou yaourt nature - 1 CS de vinaigre - aromates ( ail, ciboulette, échalottes... au choix !) - sel, poivre Préparation : Mélanger le tout ! VINAIGRETTE AU BOUILLON DE...
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Maintenant, attaquons à la troisième phase. Ayée vous avez fini les 2 premierés phases félicitations.Surtout ne craquez pas maintenant car cette phase est primordial pour ne pas reperdre les kilos. La phase de consolidation commence dès que vous avez...
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Mon régime dukan Le poids que vous désirez est-il bien celui qui vous convient ? Votre juste poids est de 52,9 kg . Certes c'est un peu plus que l'objectif que vous m'avez indiqué. Mais c'est votre bon poids, un poids que vous pourrez atteindre et conserver....
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Comment calculer les points autorisés ? La première chose à faire si vous voulez suivre le régime Weight Watchers sans pour autant assister aux réunions, c’est de calculer le nombre de points autorisés. Voici le questionnaire à remplir : 1. Vous êtes......
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